ФАЗА

 ТРЕНИРОВКИ 

  СООТНОШЕНИЕ

  МЕЖДУ

  СКОРОСТЬЮ 

  И ТЕМПОМ 

  ДВИЖЕНИЙ 

    ПРИМЕЧАНИЯ 

   Устойчивая

   работа

 Скорость и 

 темп движений 

 поддерживаются 

 на том же самом уровне

 Техника движений

 устойчива

   Умеренное

   утомление

 Скорость подерживается

 на том же самом

 уровне, а темп

 немного увеличевается 

 Такая работа по 

 продолжительности 

 годится для

 тренировки аэробной 

 выносливости

   Значительное 

   утомление

 Скорость поддерживается 

 на том же самом уровне,

 а темп движений 

 увеличевается 

 существенно

 Такая работа по 

 продолжительности

 годится для 

 тренировки

 аэробной 

 выносливости 

 и тренировки 

 смешанного   типа

  Чрезмерная

   усталость

 Скорость уменьшается,

 а темп движений 

 увеличевается или

 уменьшается

 ПОДОБНАЯ РАБОТА

 НЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ  

 ТРЕНИРОВОЧНЫХ

 ЦЕЛЕЙ